Informationen zum Fasten nach Buchinger
Fasten – eine bewusste Auszeit für Körper, Geist und Seele.
Beim Fasten gibst du Deinem Körper die Chance, Ballast loszulassen, neue Energie zu tanken und ganz bei Dir selbst anzukommen. Der freiwillige Verzicht auf feste Nahrung und Genussmittel öffnet den Raum für echte Regeneration.
Dein Immunsystem wird gestärkt, die Selbstheilungskräfte kommen in Schwung – und auch eine gesunde Gewichtsregulation kann dabei ganz nebenbei entstehen.
Begleitet wirst Du dabei von Deiner erfahrenen Kursleiterin, die Dich achtsam und mit viel Fachwissen durch diese besondere Zeit führt.
Du nimmst das zu Dir, was Dein Körper wirklich braucht: viel frisches Wasser, hausgemachte köstliche Ost- und Gemüsesäfte und natürlich die köstliche warme Brühe. Ergänzungen mit basischen Salzen und vielfältigen Empfehlungen von Schüssler-Salzen bis zu Mineralien und Vitaminen versorgen Dich perfekt.
In einer Welt des ständigen Überflusses ist es ein kraftvoller Schritt, bewusst innezuhalten. Fasten bedeutet, sich wieder auf das Wesentliche zu besinnen: auf Deine innere Natur, auf das spüren, auf echte Freiheit durch freiwilligen Verzicht.
Unser Retreat, die tiefgehenden Meditationen und die unterstützende Energie der Gruppe helfen Dir, alte Gewohnheiten zu erkennen und hinter Dir zu lassen.
Du hast außerdem Zugang zu inspirierenden Impulsen, Vorträgen und Angeboten rund um Gesundheit, Bewusstsein und die Kraft der Gemeinschaft.
Ein Geschenk an Dich selbst – für mehr Leichtigkeit, Klarheit und neue Lebensfreude.
Warum spirituelles Fasten?
Finde zu Dir und zum Ursprung - im Loslassen
Unser Fasten ist mehr als nur der Verzicht auf Nahrung – es ist eine Rückverbindung mit Deiner inneren Natur und Deinem Ursprung. Zurück zu Dir selbst und zur Quelle, zur Natur und zu einer Gemeinschaft, die trägt. Deshalb treffen wir uns nicht in einem schicken Wellnesshotel, sondern draußen – auf einer Wiese, unter freiem Himmel, im echten Leben.
Ehrlich, verbunden, kraftvoll, natürlich.
Heilung durch Fasten - viel tiefer als nur körperlich
Fasten bedeutet für mich mehr als Detox oder Abnehmen. Es ist ein Prozess der inneren Klärung, der körperlichen Regeneration und oft auch eine Begegnung mit sich selbst auf ungewohnte Weise. In meinen Fastenangeboten kombiniere ich bewährte Methoden wie das Buchinger-Fasten und Basenfasten mit naturheilkundlichen Anwendungen (z. B. Kneipp, Leberwickel) und mentalen Impulsen.
Besonders wichtig ist mir die Begleitung auf emotionaler und gedanklicher Ebene: viele innere Prozesse zeigen sich beim Fasten – alte Muster, unbewusste Gewohnheiten, blockierende Gedanken. Hier unterstütze ich Dich durch gezielte Reflexionsangebote, Gruppen- oder Einzelgespräche, Achtsamkeitsübungen und ein lösungsorientiertes Mindset.
Meine Teilnehmer*innen schätzen die Klarheit, Kompetenz und Herzlichkeit mit der ich Fastenräume gestalte – und das Gefühl, in jedem Moment individuell gesehen zu werden. Es geht nicht darum, „durchzuhalten“, sondern darum, eine neue Verbindung zum eigenen Körper und Inneren zu entwickeln.
Dein Kursangebot
Spirituelles Fasten: Kontemplation, Fasten, Meditieren und Naturverbindung
Dieses Angebot richtet sich an Erwachsene, in recht guter Gesundheit, die bereits erste Erfahrungen mit Meditation gemacht haben – oder offen dafür sind, sich darauf einzulassen und Neues zu entdecken. Es umfasst:
- Professionelle und achtsame Begleitung durch Deine erfahrene Fastenkursleiterin
- Täglich verschiedene Meditationen (sitzend, gehend, geführt oder in Stille). Die METTA Meditationen stärken Dein Wohlwollen – für Dich selbst und für alle Wesen. Dies ist ein uralter Weg, um Ängste und alte Verletzungen zu lösen. Wir üben zu dem Reinigungsmeditationen, die den Prozess des Fastens kraftvoll unterstützen.
- Shibashi Diese Bewegungs- und Bewusstseinsübungen aus dem Chi-Gong aktivieren den Energiefluss und lösen Blockaden. Besonders kraftvoll sind sie in Verbindung mit positiven Affirmationen. Wenn 20 Menschen gleichzeitig denken: „Ich bin frei“ kannst Du wahrhaft Freiheit spüren - das wirkt befreiend.
- Täglicher spiritueller Morgen-Impuls
- Mantras Singen
- Herz-Chakra: In einer etwa 40-minütigen, achtsamen Bewegungsmeditation verbindest du dich mit deinem Herzen – und mit Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft. Ein heilsamer Raum für innere Aussöhnung.
- Bewegungsübungen oder Übungen der Heileurhytmie
- Inspirierende Vorträge rund um das Fasten, zur ganzheitlichen Medizin und zur gesundheitsfördernden Ernährung
- Zusammenkommen in der Gruppe zum Austausch und für gelebte Verbindung und Freude
- Angebote für Einzelgesprächen
Deine Fastenverpflegung besteht aus: frischen Kräuter-Tees, selbst gepressten hausgemachten Säften und gesunder Gemüse-Bouillon sowie verschiedene basischen Mineralien und natürlich reichlich stilles Wasser mit Zitrone, Minze oder frischen Kräutern. Das ist alles, was Dein Körper wirklich braucht.
Abgerundet wird Dein Retreat durch Heilanwendungen wie den täglichen Leberwickel, Spaziergänge oder Wanderungen. Bei gutem Wetter werden wir natürlich Schwimmen und Schwitzen in der urigen Sweat-lodge. Und wir werden uns aktiv einbringen - das bringt Nähe, Sinn und Du wirst überrascht sein, wie erfüllend das ist.
Heilung entsteht durch Weglassen nicht durch Hinzufügen.
Buchen und Bezahlen
Bezahlung leicht gemacht.
Sichere Dir Deinen Platz mit Deiner Anzahlung in Höhe von 80,00 Euro per Überweisung. Die Bankdaten erhälst Du nach Deiner Buchungsanfrage in unserer Buchuchungsbestätigung. Die Restzahlung erfolgt ganz einfach und bequem bei der Veranstaltung - via: PayPal, Sofortüberweisung oder in bar.
Kontraindikationen
Fasten ist in diesem Format leider nicht erlaubt während einer Schwangerschaft oder Stillzeit; auch nicht für chronisch kranke Menschen mit dauerhafter Medikation; weiterhin nicht in einer aktuten Depression, Essstörung, bei einem Krebsleiden und bei Krankheiten der Nieren, der Leber oder des Herzens. Hier wäre evtl. ein Programm in einer Fastenklinik passend.
„Unbehagen“ ist jedoch völlig in Ordnung.
Nun beginnt Deine Reise zu Dir
Hier findest Du SEHR WICHTIGE Hinweise zu Deinem Fasten! Bitte lies ALLE Bereiche sorgfältig durch und bereite Dich entsprechend vor- dann können wir uns ganz Deinem Prozess des Loslassens widmen.
